La Ciencia de la Serenidad: Explorando los Efectos de los Mandalas y el Mindfulness
Introducción: Uniendo Arte y Ciencia El arte de los mandalas y la práctica del mindfulness pueden parecer puramente espirituales o meditativos a primera vista, pero también están respaldados por una creciente base de evidencia científica. Estas prácticas no solo promueven la relajación y la concentración, sino que también ofrecen beneficios mensurables para la salud mental …